Stres na maturze

Stres na maturze
Jak zdać maturę? (fot. freedigitalphotos.net)Jak zdać maturę? (fot. freedigitalphotos.net)

Matura to "bzdura", czyli jak zdać i pójść na studia

Gdy słyszysz słowo „matura”, ogarnia Cię przerażenie? Boisz się, że się nie uda i zapomnisz o czymś? Czujesz presję otoczenia i nie chcesz zawieść innych i przede wszystkim siebie? Nie bój się już dłużej i od dziś naucz się tych trzech słów: „matura to bzdura”. Matura to pierwszy ważny egzamin w Twoim życiu. Od tego zależy Twoja dalsza edukacja i przyszłość.…

czytaj dalej »
stres na maturzestres na maturze

Walka z maturalnym stresem a hobby

Im bliżej matury, tym większy stres. Pamiętajcie jednak, że to co sprawia Wam przyjemność- pozwala się odprężyć i zrelaksować. Każdy z Was stara się jak najlepiej przygotować do egzaminu maturalnego, który zbliża się wielkimi krokami. Staracie się opanować jak największy materiał. Niedługo zacznie się zakuwanie po nocach, coraz mniej snu i odpoczynku a tym samym coraz więcej stresu. Nie możecie zapominać,…

czytaj dalej »
stres na maturzestres na maturze

Najlepsze formy relaksu przed okresem egzaminów

Okres przed egzaminami będzie zapewne najbardziej pracowitym i jednocześnie stresującym momentem w Waszym życiu. Zamiast powtórek, które i tak nie zmienią Waszej wiedzy, warto przeznaczyć ten czas na relaks. Starsi koledzy na pewno powiedzą Wam, że nie ma sensu marnować sił i zdrowia na ekspresowe nauczanie. Mają rację, stan psychiczny i fizyczny na egzaminie ma kolosalne znaczenie. Dlatego też zadbajcie…

czytaj dalej »
matura z matematykimatura z matematyki

Najbardziej boimy się matury z matematyki, sprawdź co najbardziej napawa maturzystów lękiem!

Matura z matematyki pewnie większość z Was napawa lękiem. Młodych ludzi przeraża fakt, iż muszą zdawać narzucony przedmiot, z którego nie każdy jest mocny. Zło konieczne da się jednak opanować. Odpowiednie przygotowanie i ćwiczenie zadań pomoże zrozumieć królową nauk. Najwięcej obaw uczniowie mają przed zadaniami otwartymi. Jak wiadomo, w obliczeniach bardzo łatwo się pomylić. Również różnorodność wyników stresuje maturzystów. Kołem ratunkowym…

czytaj dalej »
Studiowac.Pl - portal maturalnyStudiowac.Pl - portal maturalny

Techniki kontroli stresu cz.4 – świadomość myśli, racjonalne i pozytywne myślenie

Stres zazwyczaj przychodzi znienacka i powodowany jest przez negatywne myślenie. Co zrobić, by nie dać się mu pokonać? Wystarczy zdać sobie sprawę z potęgi trzech posiadanych przez nas narzędzi: świadomości myśli, oraz racjonalnego i pozytywnego myślenia.   Samoocena gra pierwsze skrzypce Stresujesz się zazwyczaj, kiedy twoja samoocena jest na niskim poziomie. Szczególnie wtedy, gdy krytykujesz swoje osiągnięcia, prorokujesz klęskę i wątpisz w swoje…

czytaj dalej »
Studiowac.Pl - portal maturalnyStudiowac.Pl - portal maturalny

Techniki kontroli stresu cz. 3 - Wyobraźnia

Wyobraźnia jest cennym darem. Kto ją posiada rozumie o czym mówię. Jest sprawcą powstawania w naszym umyśle świetnych pomysłów. Często jest też podstawą poczucia humoru. Ale mało kto wie, iż doskonale pomaga w walce ze stresem. W jaki sposób? Pozwólcie, że zacznę od początku… Co to jest „wyobraźnia”? Z naukowego punktu widzenia odpowiedź na to pytanie może być trudna w odbiorze. Dobrze…

czytaj dalej »
egzaminy maturalneegzaminy maturalne

Techniki kontroli nad stresem – Przewidywanie stresu

Stres najczęściej pojawia się znikąd. Wywołują go różne czynniki, a jego wpływ może na nas działać zarówno pozytywnie jak i negatywnie. O tym z jakim stresem mamy do czynienia pomoże nam się przekonać dziennik snów, o którym pisałam w poprzednim artykule (link do dziennika stresu). Gdy będziemy już w stanie określić te podstawowe informacje nadejdzie czas, by próbować sobie …

czytaj dalej »
Studiowac.Pl - portal maturalnyStudiowac.Pl - portal maturalny

Techniki kontroli nad stresem – Dziennik stresu

Stres to jedno z najczęstszych uczuć towarzyszących maturzystom przez cały rok poprzedzający najważniejszy egzamin w życiu. Jego apogeum wypada na sam okres matur. Jak wyniszczający jest on dla ludzkiego organizmu nikomu mówić nie trzeba. Aby jednak nie umrzeć na zawał już na maturze pisemnej z języka polskiego, można nauczyć się go kontrolować. Ku temu opracowane zostały specjalne techniki. Podczas wybierania metody…

czytaj dalej »
sala egzaminacyjna maturasala egzaminacyjna matura

Jak okiełznać stres na maturze?

Matura to jeden z najbardziej stresujących momentów w życiu każdego młodego człowieka. Poniżej przedstawiamy klika sposobów, które pomogą Wam okiełznać negatywne emocje podczas egzaminów. Wizualizacje – kilka dni przed rozpoczęciem matur spróbuj w myślach, krok po kroku, „prześledzić” całą sytuację egzaminacyjną. Usiądź w wygodnie w cichym pomieszczeniu, zamknij oczy i wyobraź sobie po kolei, jak wchodzisz do sali egzaminacyjnej, dostajesz arkusz,…

czytaj dalej »

Zobacz prezentacje uczelni

Collegium Polonicum w Słubicach (UAM)Politechnika PoznańskaUczelnia VistulaPolitechnika WarszawskaPWSW w PrzemyśluUniwersytet RzeszowskiPJWSTK w WarszawieAkademia Górniczno-Hutnicza w KrakowieUniwersytet Ekonomiczny we WrocławiuUniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
facebook